Diario de MXangel, 10 oct. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2020

107,9 kg Disminuído hasta ahora: 4,9 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 octubre 2020:

1538 kcal

Grasa: 52,15g | Prot: 54,07g | Carbh: 213,53g. Desayuno: Basterdsuiker, Becel Light, Bruine Boterham. Almuerzo: Devos Lemmens Mayonnaise Light 30%, Zwan Hot Dog, Aldi Sandwich . Cena: Siroop, Pannenkoek. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Super van je! 🌹

10 oct. 20 por el miembro: Budgie1

Dank je! Het kcal tellen lijkt effect te hebben 😊

10 oct. 20 por el miembro: MXangel

Hoe lukt het inmiddels met sporten en spierpijn :)?

10 oct. 20 por el miembro: FemkeCT

Ik voel het tijdens het sporten en vind het nieuwe programma zwaar, maar ik ben er nadien nirt meer stijf van. En meestal doe ik 2 keer per week het nieuwe programma en maar 1 keer het oude ☺

10 oct. 20 por el miembro: MXangel

Goed bezig dus! Hoe meer je spieren zullen wennen aan de belasting, hoe minder pijn en stijfheid je zal ervaren. Niet opgeven!

11 oct. 20 por el miembro: FemkeCT

Dank je! Gelukkig dat het betert. Die stijfheid was erg ontmoedigend. Maar men lijf begint te wennen.

11 oct. 20 por el miembro: MXangel

wauw, jij bent ijzersterk bezig! 😘

12 oct. 20 por el miembro: alianaoiseaux

Dank je, alianaoiseaux! 😀😘

12 oct. 20 por el miembro: MXangel


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