Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2020
|
73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1601 kcal
|
Grasa: 58,90g | Prot: 111,99g | Carbh: 163,31g.
Desayuno: Персик, Сгущенка, Избенка Кефир 3,2%, Творог 5%, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Сухофрукты, ВкусВилл Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Ого Сухарики Ванильные, Красный Лук, ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо Куриное, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Бондюэль Зелёный Горошек. Cena: ВкусВилл Молочный Коктейль Ванильный с Протеином, Мидии (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Макфа Спагетти Отварные, Оливковое Масло, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Вита Микс. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vonotkova
|