Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2020
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1154 kcal
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Grasa: 20,73g | Prot: 135,92g | Carbh: 95,04g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. Almuerzo: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Saus Tiram, Kecap Asin (Tamari), Sawi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sosis Ayam. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Apel, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de rhakartika
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