Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2020
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1348 kcal
|
Grasa: 50,29g | Prot: 121,28g | Carbh: 99,21g.
Desayuno: Puranata Requeijão Light, Manteiga (com Sal), Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Almuerzo: Sadia Meio da Asa Tulipa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacaxi, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas, Aveia e Hibisco, Bom Leite Coalhada Desnatada com Adoçante. más...
|
|
1966 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de stefanysilva2797
|