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49.800
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48 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1213 kcal
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Grasa: 34,45g | Prot: 82,99g | Carbh: 141,43g.
Desayuno: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Clara de Ovo, Ovo, Macaxeira Cozida. Almuerzo: Baião de Dois, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Farelo de Aveia, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Banana, Lacta Shot, Tangerinas, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Naturovos Ovo Caipira, Macaxeira Cozida. más...
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470 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 10 minutos, aeróbico - 20 minutos, Google Fit - 22 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de nina0605
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