Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2020
|
107,3 kg
Disminuído hasta ahora: 22,7 kg.
Aún para ir: 32,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1612 kcal
|
Grasa: 77,10g | Prot: 82,89g | Carbh: 153,58g.
Desayuno: Sementes de Linhaça, Ovo Frito, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Leite (Leite Integral). Almuerzo: Banana Prata, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Ovo Frito. Cena: Pizza de Calabresa, Omelete, Abobrinha Refogada, Cenouras, Repolho. Pasa Bocas / Otros: La Violetera Castanhas do Pará, Melitta Café sem Açúcar , Panqueca de Banana. más...
|
|
4116 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kelioliveira591
|