Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2020
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 22,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1166 kcal
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Grasa: 33,21g | Prot: 71,58g | Carbh: 155,98g.
Desayuno: Wortel Dimasak, Kecambah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kentang Rebus, Tahu Kukus. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Alfamart Ikan Pindang, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Roma Biskuit Kelapa, Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis, Alfamart Ikan Pindang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Bakso Ayam, Tahu Kukus, Mangga. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de nirinakyu
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