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naik turun terus, gegara semalam diajak makan mie ayam, mau nolak takut nyesel ! yaudahlah gapapa sekali2. mwehehe..😅
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90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1721 kcal
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Grasa: 95,42g | Prot: 72,93g | Carbh: 152,95g.
Desayuno: Singkong Goreng. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Pakcoy, Ampela, Hati Ayam, Tahu Goreng, Telur Goreng, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Blue Band Margarin, Dua Kelinci Sukro Kribo, Ceres Ceres Classic, Cap Enaak Krimer Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (2). más...
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2332 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansando - 19 horas y 45 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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