Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2013
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2221 kcal
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Grasa: 76,95g | Prot: 182,44g | Carbh: 194,97g.
Desayuno: Zetti Knusperflocken, Sojamilch Light, 3K Eiweiß Shake - Espresso-Cioccolata, Eiweißbrot Seitan-Fix und Hafer, Frühstücks-Konfitüre Erdbeere, Hausmacher Handkäse (Harzer) 100G. Almuerzo: Sonnen Bassermann Meine Bihun Suppe, Edamer, Kamps Mehrkornbrötchen. Cena: 3K Eiweiß Shake - Espresso-Cioccolata, Sojamilch Light, Hausmacher Handkäse (Harzer) 100G, Hähnchenbrust, Eiweißbrot aus Seitan, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Hanuta, Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Mozzarella Light, Eisbergsalat, Tomaten, Brotaufstrich, Choco Happs, Flips Leicht. más...
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2395 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de velocode
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