Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2020
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1447 kcal
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Grasa: 58,86g | Prot: 90,31g | Carbh: 144,57g.
Desayuno: Banana. Almuerzo: Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Scrambled Egg with Spinach. Cena: Finna Sambal Terasi Uleg, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Tempeh (Cooked) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Beef Shank Crosscuts (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked, Simmered), Cooked Spinach (from Fresh), Banana. Pasa Bocas / Otros: Rum Coffee Benang Merah. más...
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1956 kcal
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Ejercicio:
Bádminton - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de alexandereyn
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