Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2020
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3379 kcal
|
Grasa: 108,68g | Prot: 143,88g | Carbh: 454,16g.
Desayuno: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almuerzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Чай, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе, Fruttis Йогурт Ананас-Дыня 3%, Вода, Мираторг Пельмени Домашние, Podravka Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Семейные Традиции Батон Молочный, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Виноград, Нектарин, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Дружба Сыр Плавленый, Семейные Традиции Батон Молочный. más...
|
|
3379 kcal
|
Ejercicio:
РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, Массонабор-1,300 - 1 hora, зарядка - 1 hora, Магазины - 1 hora. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|