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Mudança de protocolo na dieta funcionou!!! 😆😆😆😆 firme e forte!!!
Se precisar mude o plano mas mantenha a meta!!!
#rumoaos80 #boraquedá
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1026 kcal
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Grasa: 65,89g | Prot: 72,74g | Carbh: 39,23g.
Desayuno: Frios Sabor Ricota Fresca com Sal, Café, Laranjas, Ovo Cozido. Almuerzo: Frios Sabor Ricota Fresca com Sal, Perdigão Hambúrguer de Carnes de Frango, Bovina e de Peru, Perdigão Hambúrguer de Carne de Frango e Carne Bovina, Tomates, Alface. Cena: Pepino Japonês, Tirolez Creme de Ricota, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Morangos. más...
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2453 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Paula Schmitz
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