|
😊 Chegou uma das metas 25kg perdidos 🎉🎉🎉
Estou mesmo a derrotar kg a kg a minha doença, a destruir a minha obesidade e a compulsão alimentar um passo de cada vez.
Apesar de estar a conseguir combater, esta semana a minha compulsão alimentar bateu à porta, não comi nada que não devia, isso continuo a controlar muito bem, não tenho vontade de açúcar nem nada processado, mas queria mesmo comer e comer, então, comi e comi melancia, uvas e omeletes francesas 🙃. Quase 4 meses sem compulsão alimentar, espero que não tenha comprometido o meu cérebro com esta cedência.
Ainda em guerra com a obesidade e compulsão alimentar, mas a conseguir combater a doença. ✌️
|
130,4 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 55,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
754 kcal
|
Grasa: 28,07g | Prot: 41,15g | Carbh: 94,77g.
Desayuno: Café Expresso. Almuerzo: Uvas, Vinagre (Cidra), Azeite, Philadelphia Queijo Creme Original, Pingo Doce Atum Ao Natural, Tomates, Couve Roxa, Alface, Cebolas, Milho, Maçã, Mangas. Cena: Ikea Bolachas de Gengibre, Continente Paio Lombo, Queijo Fresco, Banana, Café Expresso. más...
|
|
4032 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas y 30 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|