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13.2% BF Holiday gains :)
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55,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1670 kcal
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Grasa: 52,50g | Prot: 52,71g | Carbh: 251,96g.
Desayuno: Mushrooms, Unsmoked Back Bacon Rashers, Olive Oil Spread, White Bread Rolls. Almuerzo: Bertolli Olive Oil Spread, Velvet Crunch Cheese and Onion, Oranges, Sainsbury's Royal Gala Apples, Tesco Light Choices Crumbed Ham, Hovis Best of Both Medium. Cena: McCain Original Oven Chips, Bertolli Olive Oil Spread, Hovis Best of Both Medium. Pasa Bocas / Otros: Tesco Chocolate Chip Muffin, Coffee with Milk and Sugar. más...
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2200 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 7 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de tonym1967
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