Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2020
|
60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1491 kcal
|
Grasa: 72,73g | Prot: 89,29g | Carbh: 111,64g.
Desayuno: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами и Кокосовым Молоком, Sen Soy Соус Терияки, Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной", Авокадо Авокадо. Almuerzo: Сыр Российский, Жареное Яйцо, Помидоры, Краснобор Колбаски Любительские Гриль. Cena: ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами и Кокосовым Молоком. Pasa Bocas / Otros: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. más...
|
|
2191 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Tabata - 40 minutos, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Amin4ik
|