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06 oct. 20
Diario de algokerahmed177, 06 oct. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2020
53 kg
Disminuído hasta ahora:
9,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 octubre 2020:
700 kcal
Grasa: 22,13g | Prot: 21,10g | Carbh: 101,27g.
Desayuno:
Sharq Coffee.
Cena:
Boiled Egg, Boiled Potato (without Peel).
más...
1625 kcal
Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 22,4 kg a la Semana
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