Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2020
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1018 kcal
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Grasa: 60,52g | Prot: 81,18g | Carbh: 29,44g.
Desayuno: Aveia em Flocos, Mãe Terra Farinha de Coco, Porto Alegre Creme de Leite Leve, Melitta Café sem Açúcar , Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Maçãs Fuji, Açúcar Mascavo, Canela, Ovo. Almuerzo: Porto Alegre Creme de Leite Leve , Dafruta Suco de Caju Concentrado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Tomates. Cena: Canastra Queijo Minas Artesanal, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Castelo Vinagre de Maçã , Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Sal, Psyllium, Ovo, Porto Alegre Creme de Leite Leve , Ovo Frito sem Gordura, Magro Suco em Pó Sabor Uva. Pasa Bocas / Otros: Terra Viva Creme de Leite, Abacate. más...
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2041 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 22 minutos, Descansando - 16 horas y 38 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jamaira.maciel
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