Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Juzelia cristina
Diario
05 oct. 20
Diario de Juzelia cristina, 05 oct. 20
Perfil de Juzelia cristina
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Meu Deus...como a TPM arrasa com a dieta...subi na balança hj e 01 kg a mais...😞😞 o desânimo vem, mas bora erguer a cabeça e não desistir..abstrai KKK...
66,8 kg
Disminuído hasta ahora:
3,2 kg
.
Aún para ir:
7,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 octubre 2020:
343 kcal
Grasa: 15,31g | Prot: 33,79g | Carbh: 17,04g.
Desayuno:
Pão Branco Torrado, Café.
Almuerzo:
Suco de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado).
Cena:
Queijo Parmesão (Ralado), Omelete.
más...
1768 kcal
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,8 kg a la Semana
6 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Nem me fala! Evito pesar qdo tô de TPM que é pra não passar raiva!!
05 oct. 20 por el miembro:
SissaScarchof
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Juzelia cristina
Ver la Historia Completa