Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2020
|
109 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 34 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1484 kcal
|
Grasa: 62,31g | Prot: 93,45g | Carbh: 142,53g.
Desayuno: Mamão Formosa, Ovo Cozido, Sementes de Linhaça, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Canela, Leite (Leite Integral). Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Carioca , Ovo Cozido. Cena: Laranjas, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Beterrabas. Pasa Bocas / Otros: Canela, Ovo Cozido, Banana Prata. más...
|
|
3800 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kelioliveira591
|