Diario de pollydudatheo, 05 oct. 20

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finalmente 😍😍😍😍😍 consegui sair do platô 😓 fiquei 2 semanas com o mesmo peso mas agora consegui perder mais um pouquinho ❤
aos poucos eu chego lá se DEUS QUISER❤❤

58,1 kg Disminuído hasta ahora: 31,9 kg. Aún para ir: 4,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 octubre 2020:

361 kcal

Grasa: 2,86g | Prot: 8,13g | Carbh: 79,02g. Cena: Beterraba Cozida, In Natura Sopa de Frango com Legumes. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

foram 3 semanas❤escrevi errado

05 oct. 20 por el miembro: pollydudatheo

ele quer🙂 E parabéns 🎉🎉 Mantenha o foco.

05 oct. 20 por el miembro: Camila low carb

Estou num platô. O que vc fez pra sair?

05 oct. 20 por el miembro: Elisa.1984

O platô (estagnação do peso) só é considerado após 3 meses.

05 oct. 20 por el miembro: chuchud

chuchud já se passaram até agora 7 meses de dieta😂😂

05 oct. 20 por el miembro: pollydudatheo

Elisa.1984 eu fiz uma alimentação com carboidratos fora da dieta (sem exagero) e voltei firme no outro dia. Isso fez com que enganasse meu organismo é assim voltei a perder peso 😍😍😍 assisti o Rodrigo polesso#alimentação forte# ele explica como sair do platô saindo da dieta e voltando firme no outro dia. funciona mesmo!!!no início do vídeo não coloquei fé mas com a explicação do Rodrigo polesso vc entende direitinho e funcionou comigo❤❤😘

05 oct. 20 por el miembro: pollydudatheo

Camila low carb amém 👐agora é continuar no foco👊🍽🍴🍲🍓

05 oct. 20 por el miembro: pollydudatheo

foram 3 semanas na fase do platô. finalmente sai❤

05 oct. 20 por el miembro: pollydudatheo

hm, boa dica.

05 oct. 20 por el miembro: vitor hugocarioca

Muito pela resposta aqui. Vou assistir o que vc indicou. Bj

05 oct. 20 por el miembro: Elisa.1984

Nossa, faz tempo que buguei, não perco nem uma grama...

05 oct. 20 por el miembro: Belzuca

Belzuca, adorei a “bugada”, viu adotar o termo, rsrsrs!

05 oct. 20 por el miembro: Iza.Rocha

Parabéns 👏👏👏👏

05 oct. 20 por el miembro: S.marson

S. marson😊😊obrigada 😊

05 oct. 20 por el miembro: pollydudatheo

Isa. Rocha 😊faz e me fala depois😘

05 oct. 20 por el miembro: pollydudatheo

parabéns viu 🥰

05 oct. 20 por el miembro: kellymedeiros._

kellymedeiros😊obrigada 😊😊

05 oct. 20 por el miembro: pollydudatheo


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