Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2020
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1217 kcal
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Grasa: 47,76g | Prot: 43,16g | Carbh: 160,65g.
Desayuno: Torku Banada Kakaolu Fındık Kreması, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tulum Peyniri, Yumurtalı Patates Salatası, Lavaş. Almuerzo: Ekmekli Kıyma veya Köfte, Makarna. Cena: Batırık. Pasa Bocas / Otros: Zeytin, Kuru İncir, Hurma. más...
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2005 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Amamantar - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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