Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2013
|
91,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1702 kcal
|
Grasa: 51,32g | Prot: 132,56g | Carbh: 191,11g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Almuerzo: Укроп, Майонез, Морковь, Капуста, Печень Свиная, Гречка Отварная, Борщ Украинский. Cena: Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), ОАО Каравай Хлеб "Старорусский" Тихвинский, Яблоко, Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная, Помидоры, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Биокефир. Pasa Bocas / Otros: Киви. más...
|
|
3624 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Sentado - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
|