Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2013
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 34,0 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1490 kcal
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Grasa: 22,64g | Prot: 217,85g | Carbh: 105,82g.
Desayuno: Gladiator Smoothie (32 oz). Almuerzo: Broccoli, Baked or Broiled Cod, Gladiator Smoothie (32 oz). Cena: Chicken and Vegetable Potstickers, Gladiator Smoothie (32 oz), Wheatgrass Detox Shot (2 oz), Bell Peppers, Spinach , Celery , Carrots, Broccoli , Apples , Banana. Pasa Bocas / Otros: Large Curd Cottage Cheese, Sardines in Mustard Sauce, Bananas. más...
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3422 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Fútbol - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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