Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2020
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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538 kcal
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Grasa: 13,85g | Prot: 18,19g | Carbh: 85,28g.
Desayuno: Martabak Telur, Sari Roti Roti Gandum. Cena: Nabati Cheese Wafer, Sunpride Banana. más...
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2107 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 2 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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