Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2020
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1070 kcal
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Grasa: 30,74g | Prot: 61,73g | Carbh: 136,67g.
Almuerzo: Hershey's Special Dark 60% Laranja, Alcatra Grelhada, Molho de Pimenta, Cepêra Mostarda com Mel, Hemmer Pimenta Biquinho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Berinjela Cozida, Tomates, Cebolas. Cena: Hortifruti Água de Coco, Gendai Poke Salmão Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Choco Biscuit Meio Amargo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). más...
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2708 kcal
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Ejercicio:
Jumping Jacks - 2 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 35 minutos, Pesas - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de milena-amancio
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