Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2020
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1319 kcal
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Grasa: 41,54g | Prot: 47,14g | Carbh: 193,57g.
Desayuno: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Quaker Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Gula Pasir, Madu. Almuerzo: Nasi Putih, Terong Balado, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Cena: Madu, Paprika Kuning Manis, Mentimun (dengan Kulit), Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kurma, Nutella Selai Coklat, Donat Dilapisi Gula. más...
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2046 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Tabata - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Asshima
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