Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2020
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111,4 kg
Disminuído hasta ahora: 29,6 kg.
Aún para ir: 21,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3081 kcal
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Grasa: 50,62g | Prot: 60,19g | Carbh: 248,85g.
Desayuno: Вино Красное Сухое, Пицца с Мясом и Овощами. Almuerzo: Zatecky Gus Пиво Светлое, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Колбаса Докторская, Капуста Белокочанная. más...
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3582 kcal
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Ejercicio:
жим гантелей сидя - 20 minutos, наклоны влево вправо с гант - 4 minutos, жим гантелей вверх - 20 minutos, наклоны вниз с гантелями - 4 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 12 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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