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50 min de musculação + 1245 calorias. Como o exercício foi de intensidade mediana (musculação) e aumentei as calorias (pq comi doce) mantive o peso. :/
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54,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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939 kcal
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Grasa: 27,74g | Prot: 67,62g | Carbh: 111,11g.
Desayuno: Maçã, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Beterrabas, Amoras Congeladas. Almuerzo: Italac Leite Zero Lactose, Verde Campo Cottage, Verde Campo Cottage, Da Terrinha Tapioca. Cena: Liv Up Couscous Marroquino com Castanha de Caju e Passas, Liv Up Frango Desfiado com Milho. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Abacate, Italac Leite Zero Lactose. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Paticass
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