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No change 🤠
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2517 kcal
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Grasa: 123,79g | Prot: 65,82g | Carbh: 251,10g.
Almuerzo: Pick N Pay Grilled Chicken Caesar Pasta Salad, Meatless Spinach Quiche. Cena: Cheddar Cheese , Bakers Salticrax, Light Wine. Pasa Bocas / Otros: Energade Tropical Lite, Clover Authentikos Greek Yogurt, Coffee, Lindt Lindor Chocolate, Apricot Pie (Individual Size or Tart), Woolworths Chocolate Brownies, Coffee, Apricot Pie (Individual Size or Tart), Woolworths Chocolate Brownies, Berocca Effervescent Tablet, Coffee, Coffee, Salt, Sugar. más...
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2604 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
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Peso Histórico de Jon Grant
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