Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2020
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2724 kcal
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Grasa: 153,04g | Prot: 101,99g | Carbh: 247,44g.
Desayuno: SPAR Full Cream Fresh Milk, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Unroasted Almonds. Almuerzo: Chocolate Covered with Caramel Nougat, Sasko Premium White Bread, Coconut Oil, Egg. Cena: All Gold Tomato Sauce, Hamburger or Hotdog Rolls, Magnum Classic, Egg, Enterprise Back Bacon. Pasa Bocas / Otros: Willards Big Korn Bites, Unroasted Almonds, Lancewood Double Cream Yoghurt, Grapefruit (Pink and Red and White), Roasted Unsalted Cashew Nuts, Carrot Cake without Icing, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Chocolate Chips, Woolworths Liquorice Twist. más...
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2425 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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