Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2013
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 33,6 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2172 kcal
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Grasa: 48,88g | Prot: 213,41g | Carbh: 222,13g.
Desayuno: Gladiator Smoothie (32 oz), Whole Wheat Bread, Lean Sliced Pastrami. Almuerzo: Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Light Turkey Meat, Smart Taste Spaghetti, Chicken and Vegetable Potstickers. Cena: Broccoli, Tilapia (Fish), Gladiator Smoothie (40 oz). Pasa Bocas / Otros: Wheatgrass Detox Shot (2 oz), Whole Wheat Bread, Light Mayonnaise, Lean Sliced Corned Beef, Lactose Free Lowfat 1% Milk, Deluxe Churned No Sugar Added Peanut Butter Fudge Swirl Ice Cream, Chocolate Cookies, 4% Cottage Cheese, Reduced Fat American or Cheddar Type Processed Cheese Product Cheese, Egg White. más...
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3179 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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