Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2020
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3394 kcal
|
Grasa: 148,85g | Prot: 147,70g | Carbh: 375,07g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Окей Хлеб Серпантин, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Almuerzo: Вода, Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт с Малиной 3%, Котлета Свиная, Podravka Суп Куриный с Вермишелью, Лента Хлеб Тостовый. Cena: Чай, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Баклажаны Тушеные, Горбуша на Пару. Pasa Bocas / Otros: SPAR Фундук, Сливы, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. más...
|
|
3396 kcal
|
Ejercicio:
силовые - 1 hora, РСК - 18 horas, Магазины - 1 hora, зарядка - 1 hora, NEAT - 1 hora, Массонабор-1,300 - 1 hora, растяжка - 1 hora. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|