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8 down, 8 to go!
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1640 kcal
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Grasa: 78,35g | Prot: 80,67g | Carbh: 116,73g.
Desayuno: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Scrambled Egg. Almuerzo: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Beef Meatballs, Cooked Spinach (from Fresh). Cena: Whiskey, Rooibos, Roasted Vegetables, Boerewors, Pork Chops (Center Rib, Boneless, Cooked, Grilled). Pasa Bocas / Otros: Sugar, Coffee with Milk, Tap Water, 32GI Low GI Endurance Energy Drink, Fluid Replacement Electrolyte Solution. más...
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4242 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 minutos, Trotar - 8/kph - 34 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 50 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Charles Els
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