Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2020
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58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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725 kcal
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Grasa: 18,03g | Prot: 64,71g | Carbh: 74,19g.
Desayuno: Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Ikan Tongkol, Telur Rebus, Ayam Masak Merah, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Melon, Nanas. más...
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1560 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de drh.ayuislami
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