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🎉🎊 Num bom ritmo, a perder sempre a perder.
Noto bem a diferença, no corpo e quando estou a fazer o treino o corpo reage de outra forma e faço com maior facilidade alguns exercícios.💪
Estou mesmo a combater a minha doença, a obesidade e a compulsão alimentar. 🎉🎊
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131,3 kg
Disminuído hasta ahora: 24,1 kg.
Aún para ir: 56,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1059 kcal
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Grasa: 62,06g | Prot: 64,93g | Carbh: 67,86g.
Desayuno: Café Expresso. Almuerzo: Chá Verde, Maçã, Papaia, Mangas, Couve-Flor, Caril de Frango. Cena: Philadelphia Queijo Creme Original, Azeite, Banha de Porco, Tomates, Angus Carne Picada de Novilho, Cogumelos, Courgette, Queijo Mozzarella, Papaia, Mangas, Chá Verde. Pasa Bocas / Otros: Papaia, Limiano Queijo Fatiado. más...
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4425 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Descansando - 4 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Tabata - 28 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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