Diario de ayudyahislami, 29 sep. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2020
67,1 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 17,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 septiembre 2020:
815 kcal Grasa: 13,56g | Prot: 37,89g | Carbh: 138,17g.   Desayuno: Apel, Air Kelapa. Almuerzo: Ubi Ungu Rebus. Cena: Siomay, Air Kelapa. Pasa Bocas / Otros: Rebo Kuaci Salted Caramel , Roma Sari Gandum. más...
1832 kcal Ejercicio: Yoga - 1 hora, Descansando - 23 horas. más...

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