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jaque.y.barrios
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30 sep. 20
Diario de jaque.y.barrios, 30 sep. 20
Perfil de jaque.y.barrios
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Super feliz!!!! al fin 10 kg menos....costó pero llegó. A seguir con éste cambio de hábitos. Si se puede; a no bajar los brazos que con constancia y un poquito de esfuerzo se puede!!!!!!!
77,6 kg
Disminuído hasta ahora:
8,6 kg
.
Aún para ir:
7,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 septiembre 2020:
603 kcal
Grasa: 9,21g | Prot: 20,83g | Carbh: 110,80g.
Desayuno:
Mate Amargo.
Almuerzo:
Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chorizo de Cerdo, Carne Asada, Dos Hermanos Arroz Largo Fino.
Pasa Bocas / Otros:
Granix Copos de Maíz, Yogurísimo Yogurt Bebible, Naranjas.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
fuerza!!a no parar ahora!!!exitos!!
30 sep. 20 por el miembro:
fulana vegana
Gracias!!!
30 sep. 20 por el miembro:
jaque.y.barrios
Felicidades! Es muchísimo esfuerzo y voluntad, pero da sus frutos. A seguir cumpliendo metas 🙌💪
30 sep. 20 por el miembro:
bnqsg
jaque cuánto tiempo llevas? yo a penas comencé ayer a controlar mis calorías y tengo que bajar como 15 kilos
30 sep. 20 por el miembro:
Altauro
Altauro me llevo 3 meses y 14 días. Te juro que hasta casi llegué a frustarme porque estuve subiendo o bajando 2 kg o 1 por 25 dias consecutivos. Me molestaba tanto que ya no registraba el peso. Ahora al fin. Super Feliz!!!
30 sep. 20 por el miembro:
jaque.y.barrios
súper rápido bajaste, te felicito 👏
30 sep. 20 por el miembro:
Gaby-76
Gracias Gaby-76
30 sep. 20 por el miembro:
jaque.y.barrios
te re felicitoooo bien ahí!! siempre se puede! besos🖤
30 sep. 20 por el miembro:
Checho.R
si me imagino yo a penas llevo dos días y estoy comenzando hacer ejercicios adicionalmente, ojalá tenga tanta suerte y perseverancia como tú 😁 te felicito
30 sep. 20 por el miembro:
Altauro
yo hace 4 años baje 20 kg contando las calorías ahora desp de tener a mi segundo bb engorde 10kg y hoy empeze para bajarlos vamos que se puede
30 sep. 20 por el miembro:
valetiara
Gracias Checho R. 😉
30 sep. 20 por el miembro:
jaque.y.barrios
beburdgz tal cual.
30 sep. 20 por el miembro:
jaque.y.barrios
Ibvio que si Altauro...ser constante de eso depende, alimentación sana .
30 sep. 20 por el miembro:
jaque.y.barrios
valetiara si que se puede!!!
30 sep. 20 por el miembro:
jaque.y.barrios
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