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Não fiz cardio essa semana.
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50,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1171 kcal
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Grasa: 47,47g | Prot: 110,08g | Carbh: 70,58g.
Desayuno: Grings Farinha de Linhaça Dourada, Ovo (Inteiro). Almuerzo: Arroz Integral Cozido (DANE), Feijão Preto Cozido (TACO), Peixe Grelhado, Cenouras, Beterrabas. Cena: Peixe Grelhado, Aurora Linguiça Toscana, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Cenouras, Beterrabas. Pasa Bocas / Otros: Nutrata Whey Grego Sabor Torta de Limão, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite Desnatado, Pão de Linhaça Dane 2, Bolo de Cenoura Dane 1, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Pão de Linhaça Dane 2. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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