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De goede weg weer ingeslagen!!
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84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2110 kcal
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Grasa: 82,60g | Prot: 124,69g | Carbh: 210,57g.
Desayuno: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Ananas, Banaan, skyr, bakpoeder, zoetstof natrena, appel, havermout, speltmeel, roomboter, honing, zout, kaneel, rozijnen, gemengde noten. Almuerzo: AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, Superieur Kruidencreme, Jumbo Kaassalade met Jumbo's Roem, AH Filet Americain Carpaccio, Zuurdesem Brood, Koffie (Oploskoffie). Cena: Tortilla Chips (Naturel), Chilisaus, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet. Pasa Bocas / Otros: AH Filet Americain Naturel, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. más...
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3435 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 12 horas y 15 minutos, Ducharse - 5 minutos, Ver TV - 3 horas, Descansando - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de squashbassie
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