Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2020
|
72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3428 kcal
|
Grasa: 135,31g | Prot: 157,68g | Carbh: 408,39g.
Desayuno: Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almuerzo: Вода, Пятерочка Помидоры, Окей Хлеб Серпантин, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Окей Хлеб Серпантин, Борщ с Курицей, Окей Хлеб Серпантин. Cena: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Пятерочка Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Виноград, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Окей Хлеб Серпантин. más...
|
|
3428 kcal
|
Ejercicio:
силовые - 1 hora, РСК - 18 horas, Магазины - 1 hora, зарядка - 1 hora, NEAT - 1 hora, Массонабор-1,300 - 1 hora, растяжка - 1 hora. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|