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alhamdulillah minggu ke 2 sdh di kepala 5
semangat trus perjuangan masih panjang
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59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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534 kcal
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Grasa: 7,14g | Prot: 41,22g | Carbh: 81,72g.
Desayuno: Buah Naga, Jagung Rebus, Putih Telur Matang. Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Bening Bayam. Pasa Bocas / Otros: Cimory Yogurt, Semangka, Melon, Apel, Tempura Udang. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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