Diario de dietceria, 29 sep. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2020
61,8 kg Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.    Aún para ir: 14,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 septiembre 2020:
1409 kcal Grasa: 52,67g | Prot: 68,22g | Carbh: 164,15g.   Desayuno: Sambal Goreng, Tahu Gejrot, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Almuerzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Daun Singkong, Ayam Goreng, Bakwan, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate. más...
1707 kcal Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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