Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2020
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1409 kcal
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Grasa: 52,67g | Prot: 68,22g | Carbh: 164,15g.
Desayuno: Sambal Goreng, Tahu Gejrot, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Almuerzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Daun Singkong, Ayam Goreng, Bakwan, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate. más...
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1707 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dietceria
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