Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2020
|
87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 87,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2474 kcal
|
Grasa: 84,03g | Prot: 165,52g | Carbh: 253,92g.
Desayuno: Гелиос Тыквенные Семечки, Домик в деревне Молоко 3,2%, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Перекресток Инжир Свежий, Пятерочка Груша Сезонная, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Зелёный Мир Кинза Свежая, ВкусВилл Сыр Пармезан Уругвай, Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Льняное Масло, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи, Watt-N Изолят Соевого Белка, Myprotein Beef Protein Isolate, Капуста Белокочанная. Almuerzo: Глобус Малина, ВкусВилл Арахис Сырой, Ратибор Варенье Крыжовник, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Сарепта Масло Горчичное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Глобус Икра Трески Пробойная Соленая, Капуста Белокочанная, Ашан Картофель Отварной. Cena: Ашан Грецкие Орехи, ВкусВилл Ремесленный Горький Шоколад 74% Какао, Chikalab Миндальная Паста с Кокосом, SPAR Творог Обезжиренный, Глобус Икра Трески Пробойная Соленая, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Пита с Отрубями, Ашан Картофель Отварной, Сарепта Масло Горчичное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Любовь Пирогова Лимонный Пирог. más...
|
Ganando 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|