Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2020
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1768 kcal
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Grasa: 59,23g | Prot: 148,99g | Carbh: 159,22g.
Desayuno: Jungle Oats, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, USN Bluelab 100% Whey Protein, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Almuerzo: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Zucchini, Woolworths Chicken Breast Fillets, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Pasa Bocas / Otros: Bananas, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Bokomo Provita Wholewheat, Tuna in Water (Canned), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). más...
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3109 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos. más...
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Perdiendo 13,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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