Diario de Enonmies, 29 sep. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2020
109,6 kg Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.    Aún para ir: 11,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 septiembre 2020:
2021 kcal Grasa: 62,21g | Prot: 132,02g | Carbh: 229,77g.   Desayuno: Flora Margariini 60%, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Keittokinkku, Oululainen Reissumies, Kotimaista Kevyt Maito, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Neljän Viljan Puuro. Almuerzo: Snellman Sika-Nauta Jauheliha, Ruskeakastike, Kotimaista Kevyt Maito, Keitetyt Porkkanat, Peruna. Cena: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Peruna. Pasa Bocas / Otros: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kurkku, Kotimaista Kevyt Maito, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Kotimaista Keittokinkku, Vaasan Taika Täysjyväkaura. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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