|
Вчера не удержалась, потренила. Танцевала на пальцах, растягвалась, отрабатывала вращения. После приседала с гантелями 3подхода.Самочувствие не ухудшилось. На данныймомент прохожу лечение ультразвуком, сегодня вторая процедура и мне вроде бы лучше, надеюсь, эффект сохранится и после. Питание все еще низкокалорийное, менее 1000ккл.Вес стабильный, не падает. Настроение боевое, депрессия ушла, жить хочется) но выводы пока делать рано, нагружать себя - тем более. Продолжаю частичный постельный режим и лечение по всем фронтам...
|
48,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
915 kcal
|
Grasa: 40,36g | Prot: 65,90g | Carbh: 75,26g.
Desayuno: Гороховая Каша, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная. Almuerzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Капуста Тушеная, Брокколи, Гороховая Каша, Льняное Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). más...
|
|
1182 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 59 minutos. más...
|
peso estable
|