Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2020
|
73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3469 kcal
|
Grasa: 146,16g | Prot: 167,45g | Carbh: 387,03g.
Desayuno: Кофе, Магнит Персик, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Окей Хлеб Серпантин, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almuerzo: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Персик, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Лента Хлеб Тостовый. Cena: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, SPAR Фундук, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Витако Сыр Плавленный с Грибами, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Окей Хлеб Серпантин, Виноград. más...
|
|
3469 kcal
|
Ejercicio:
Массонабор-1,300 - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, зарядка - 1 hora, Магазины - 1 hora, РСК - 19 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|