Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2020
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1282 kcal
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Grasa: 61,50g | Prot: 54,26g | Carbh: 146,01g.
Desayuno: Jeruk Nipis, Ubi Jalar (Manis). Almuerzo: Filma Minyak Goreng Filma, Ketumbar, Ikan, Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Kaldu Jamur, Gula Pasir, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Brokoli, Kecambah, Nasi Jagung. Pasa Bocas / Otros: Gula Merah, Alpukat. más...
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1651 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Aeróbic - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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