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28 sep. 20
Diario de mysize10, 28 sep. 20
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Slow and steady losing weight. Inches are falling off, my clothes are fitting better. Be well, all.
79,8 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
.
Aún para ir:
7,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 septiembre 2020:
1818 kcal
Grasa: 104,38g | Prot: 70,34g | Carbh: 157,98g.
Desayuno:
Coffee (Brewed From Grounds), Sports Research MCT Oil, Dr. Axe Multi Collagen Protein Vanilla, Great Value Stevia.
Almuerzo:
Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza, Pizza Hut 14" Large Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza.
Pasa Bocas / Otros:
Pears.
más...
2804 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Way to go..... stay with it....
28 sep. 20 por el miembro:
Char60
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