Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2020
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 26,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1048 kcal
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Grasa: 51,16g | Prot: 87,00g | Carbh: 62,88g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Almuerzo: Çoban Salatası, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Cena: Soğan veya Taze Soğan, Acılı Ezme, Çoban Salatası, Tavuk Göğsü. Pasa Bocas / Otros: Kuru Üzüm, Lahmacun, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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